{ شـــــ,ذى الليآإلي ..

منْ الصُبر للّقبرٌ سِلامْـ علے   الجٌوٍادّ  صِفوٍةْ الڪرٍآمّ .. مأجوّرينٌ
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Rawan
عـضـوه مـتـميزه
عـضـوه مـتـميزه
avatar

انثى عدد الرسائل : 342
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   الإثنين يوليو 28, 2008 5:18 am


1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا" أتمنى لكم صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

منقول....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملكوت العشق الالهي
عـضو لآيتوقف عـن الابدااع
عـضو لآيتوقف عـن الابدااع
avatar

انثى عدد الرسائل : 440
تاريخ التسجيل : 15/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   السبت أغسطس 02, 2008 9:20 am

مشكورة يالغلا على النصائح
يعطيكِ العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rawan
عـضـوه مـتـميزه
عـضـوه مـتـميزه
avatar

انثى عدد الرسائل : 342
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية   السبت أغسطس 02, 2008 3:21 pm

العفوووو

الله يعافيكِ ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
{ شـــــ,ذى الليآإلي .. :: فئة حواء :: سلامتك-
انتقل الى: